Objectifs
Explorez les fondements et les compétences clés de l'intelligence émotionnelle lors de ce programme de 2 jours, conçu pour comprendre et expérimenter la conscience de soi, la gestion des émotions et les relations interpersonnelles.
A l'issue de la formation, vous serez en mesure de :
A l'issue de la formation, vous serez en mesure de :
- Comprendre la notion d’intelligence émotionnelle
- Savoir appliquer pour soi et dans ses relations
Pédagogie
Pédagogies actives - Travail de groupe - Ludo pédagogie - Expérimentation - Alternance de cours théoriques et cas pratiques - Partages d’expériences - Interactions individuelles - Serious play - Ateliers créatifs
Contenu
Recueil des attentes
Compréhension de l'intelligence émotionnelle
Définir l'intelligence émotionnelle
Mesurer l’importance de l'intelligence émotionnelle dans la vie professionnelle et personnelle
Identifier les composantes de l'intelligence émotionnelle : conscience de soi, maîtrise de soi, empathie, gestion des relations
Conscience de soi
Identifier et comprendre les émotions personnelles
Reconnaitre ses émotions
Mettre en pratique
Maîtrise de soi
Gérer son stress et sa colère
Définir la résilience émotionnelle
Expérimenter la relaxation et la respiration
Application de l'intelligence émotionnelle
Comprendre les émotions des autres
Être en empathie
Gestion des relations
Comprendre les bases de l’assertivité
Expérimenter l’intelligence émotionnelle dans la résolution de conflits
Construire des relations positives
Conclure
Récapituler les concepts clés
Évaluer les compétences
Développer un plan d’action pour appliquer post formation
Compréhension de l'intelligence émotionnelle
Définir l'intelligence émotionnelle
Mesurer l’importance de l'intelligence émotionnelle dans la vie professionnelle et personnelle
Identifier les composantes de l'intelligence émotionnelle : conscience de soi, maîtrise de soi, empathie, gestion des relations
Conscience de soi
Identifier et comprendre les émotions personnelles
Reconnaitre ses émotions
Mettre en pratique
Maîtrise de soi
Gérer son stress et sa colère
Définir la résilience émotionnelle
Expérimenter la relaxation et la respiration
Application de l'intelligence émotionnelle
Comprendre les émotions des autres
Être en empathie
Gestion des relations
Comprendre les bases de l’assertivité
Expérimenter l’intelligence émotionnelle dans la résolution de conflits
Construire des relations positives
Conclure
Récapituler les concepts clés
Évaluer les compétences
Développer un plan d’action pour appliquer post formation
Méthode d'évaluation
- Evaluation pré-formative : Une grille d’auto-positionnement est transmise aux apprenants en amont de la formation pour faire un auto-diagnostic de leurs compétences.
- Évaluation de suivi : Évaluation du développement des compétences via la grille d’auto-positionnement remplie à l’issue de la formation. Évaluation à chaud de satisfaction fournie par REZO.
- Évaluation des acquis : Le/la formateur/trice remplit à son tour une grille de validation des acquis basée sur les compétences et connaissances acquises.
Public
Tout public
Pré-requis
Aucun
Formateur
Formatrice dotée d’une grande expérience, spécialisée en facilitation, efficacité professionnelle et développement personnel par le biais d’une pédagogie ludique et collaborative.
Accessibilité
Les personnes en situation de handicap souhaitant suivre cette formation sont invitées à nous contacter directement afin d'étudier ensemble les solutions d'aménagement.
